bola mnie

Dietę mam rozpisaną, trzymam się. Wydawało mi się, że trening też jest ważny. Aeroby robię, bo nie chcę żeby mnie mocno podlało, przeczytałem, że można latać nawet do 25 minut . Nadgarstki bolą tak jak się zaczynają dłonie i dłonie przy kciukach. Co do brzucha, serio? Ważyłem 96 kilogramów, redukowałem się prawie 6 miesięcy, zszedłem do 76 kg i [...]

Fighter -> dzięki :-) gall -> deca na 100%, na początku było super, ale po kilku zastrzykach zacząłem źle się czuć.Jak dla mnie dawki były mocne (nawet 350 mg na tydzień),może to dlatego.Oczywiście przybrałem na masie i sile, ale to duży koszt. Lekarz stwierdził jakieś pierwiastki w nerkach (wapń), dlatego czasem mnie bolą (choć teraz coraz [...]

Na plecach jeszcze troche i bedzie choinka. Na prostowniki bardzo dobre sa "dzień dobry", ja je dośc często robie po bo martwym z dużym ciężarem przez następne dni lędzwia mnie bolą i pozniej mam probelmy z przysiadami.

kuba-nie dawaj tych filmow bo plecy mnie bola

[...] sztangą 15x50kg 10x55 10x60 8x65kg ostatni ruch myslalem ze juz nie wstane A.Wyciskanie sztangi leżąc 15x40 10x60 10x60 5x70kg A.Wyciskanie sztangi zza karku 15x30 10x35 8x40 8x40kg A.Pompki na poręczach 4x10 A.Wspięcia na palce stojąc 3/25 Uda tak mnie bola ze ledwo po schodach do domu wszedlem Zmieniony przez - SILCE w dniu 2009-11-13 17:03:53

[...] nie masz ćwiczenia na tylni akton barków" to jest cwiczenie ktorego nienawidze, bardzo nie lubie go wykonywac dodatkowo zawsze mnie plecy w czesci ledzwiowej bola bo robie koci grzebiet, wykonuje to malym ciezarem ale mimo to nie moge zrobic tego cwiczenia z prostymi plecami, ale tak jak w przypadku ud moze wiesz czym mozna by to [...]

****a ale mnie jaja bola od paru minut

Dzień 52, 30-10-2017, Poniedziałek Coś mi nie wyszło z powrotem do regularnych rozpisek ale było ciężko z czasem. Od ostatniego wpisu (od wtorku) zrobiłem 3 treningi biegowe na bieżni ale tylko jeden w pełnym wymiarze. Muszę się przyzwyczaić do bieżni, . Jak dla mnie zupełnie inaczej się biega. Łatwiej kondycyjnie ale bolą piszczele od innej [...]

Słabo działal na Cb enan igor ? jestem w 7 tyg tego enana i to nie dziala jak enan, dziala jak placebo, pompy brak, nogi nie bola od chodzenia, brak oleistej skory i syfów, bralem teście wiec wiem jak to dziala a to jest słabe jak nie wiem, a biore to z deca i boldem dose, wsio jakis shit... zaufalem temu dose i zaluje bo od poczatku mnie nie [...]

Mnie lapy bola ciagle po enanie , ale tez deca leci i niewiem po czym bardziej boli bo mieszam ;]

mnie wszystki propy bola :D Ale czego sie nie robi dla dobra ciała twego :D

Fakt, i jeszcze Twoja noga Narty odpadają, szkoda zdrowia Idę spać Panowie, bo mnie plecy już bolą od siedzenia. Dobranoc.

No i dobrze, zostawmy politykę politykom Idę spać, bo mnie oczy bolą. Dobrej nocy i miłego dnia

Perez no to fajnie,że nie jestem sam,któremu się ciężko biegało. Dzisiaj trening po prostu katorga,muszę się przyzwyczaić do tylu powtórzeń,bo na treningu miałem malutkie ciężary,a czuję,że trening dał w kość i to ostro.Nie wiedziałem za bardzo jakie obciążenie,tak na oko powpisywałem,ale i tak przy niektórych ćwiczeniach było za dużo.Na siłowni [...]

Siemka.Perez to chyba zły pomysł.Authority Tylko straaaaaaaasznie ciężko się zebrać za takie poranne bieganie ;) -dokładnie. Dziś były 2 treningi.Najpierw coś koło 11-11:30 byłem pobiegać,bieg krosowy 40min,tempo dziś było niezłe,czuję jak forma rośnie,tylko muszę się przyzwyczaić do nowych bucików,bo kuku sobie dziś zrobiłem,wkleję fotkę. Pod [...]

Ładnie dotyrałeś widze :-) Mnie kolana bolą i do końca tygodnia odpuszczam przysiady

podciaganie w minimalnym stopniu a wioslowanie tak .. obciąza plecy do tego ja tyle czasu sprzedzam przed Pc za mnie od samego siedzenia na krzesle bola plecy a jak zaczynalem robic trening na plecy .. min wioslowanie .. to nastepnego dnia sie zwijalem z bulu

Dobra Goldi już nie wydłużaj tej listy :-) Ja na chmielu lecę i tez powyżej 100ml więc ;-) A sprawa ma się tak jak się pytam ludzi o WW to jeśli coś wiedzą to kojarzą to z natural co akurat mnie cieszy . Zawodnik z dużym stażem startowym bo jak startuje to i trenuje spokojnie poradzi sobie z zawodnikiem na wzmocnieniu a przynajmniej nie traci za [...]

jak spadam z jakiejs wysokosci np(1,20m ) to mnie bolą kostki czy was tesh???

[...] sztangi x2 7.Francuskie wyciskanie x2 Jak pewnie zauwazyles na nogi nie cwicze. Z klatki i plecow jestem zadowolony .Jak pisalem po 4 serie )praktycznie na klatke 6 bo + przenoszenie). Natomiast rece i barki wogole mnie nie bola po cwiczeniach a w czasie cwiczen na rece juz nie mam sil bo to ostatnie cwiczenia. Co zmienic w tym planie?